23Chanネル-幸せな人生への教科書

1日のうち、気分のいい時もあります。残念ながら、周りに嫌なことを言われたり、失敗して落ち込んだり・・・テンションが下がって気分が落ち込みます。しかし、心の底は腐ってない!心の底からの声で元気を出しています!やる気を取り戻しています!そんな心の声や感じたことを発信しています!何かのヒントになれば最高です!

口内炎とストレスとの関係

time 2017/11/17

口内炎とストレスとの関係

口内炎とストレスの関係

健康の天敵です。

出来ちゃったら大変なあれです。
出来なきゃいいのに…あれです。
激痛な…あれです。
食欲の出ないあれです。
結局ストレスになるあれです。

口内炎です…

口内炎がある人にとっては大問題!
痛すぎて食べる気がなくなります。
ダイエットには1番効果があるのではないかと思います!笑

世の中には、1度も口内炎ができたことがない人が結構いるみたいで幸せな人生ですね。
美味しいものを思いっきり食べられるのが、とてもうらやましいです!

口内炎ができないようにいろいろ試しました。

口の中を清潔に保つ
野菜を食べる
バランス良く食事をする
ビタミン剤を飲む
日光を浴びる
睡眠をしっかりとる
ストレスを溜めない

①口の中を清潔に保つ

これは当然なことで
不潔にしてたら
すぐに口内炎が出来ます。
気をつけて清潔にしてても
口内炎ができました…
よって、あまり重要ではありません。

②野菜を食べる

野菜を食べてても
口内炎ができました…
よって、あまり重要ではありません。

③バランス良く食事をする

バランス良く食事をしていたときは
出来にくい感じがありました。
よって、まあまあ重要です。

④ビタミン剤を飲む

これはかなり期待しました。
毎日飲んでみましたが…
口内炎ができました…
よって、重要ではありません。
しかし、肌のツヤは良くなった気がします!!

⑤日光を浴びる

これは…
実感できる効果はなく
よくわかりませんでした!笑

⑥睡眠をしっかりとる

これはかなり重要だと思います。
睡眠不足の時は、
高確率で口内炎ができました!

⑦ストレスを溜めない

調査中ですが…
これが1番重要かもしれません!
仕事ストレスを感じた時は
必ず口内炎ができます!
ストレスを感じないようにしたいところですが
今のところ不可能…
ストレスに強くなる方法や
ストレスをなくす環境づくりについて
このサイトを通じて発信していきたいと思っています。

ストレス社会。なんと言ってもストレス
ストレスから体を守り、健康で生きていく。

ストレスに負けないで、仕事、学校、人間関係、スポーツ
楽しく、生活できるように頑張りましょう。

ストレスに負けるな、私。

「口内炎は、ストレス」
「ストレスは、口内炎へ」

以上。口内炎体験レポートでした!

 

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